砂糖、摂り過ぎていませんか？

2018年9月7日

こんにちは。 少しずつ秋に近付いてきましたね。 今日は、糖分のお話です。 砂糖は気持ちをリラックスさせたり、脳のエネルギー源となる栄養素ですが、 摂り過ぎてしまうとムシ歯や肥満、糖尿病などの生活習慣病の原因になるので、注意が必要です。 １日の摂取量の目安は25gとのこと･････