噛む事と満腹感

2019年8月26日

食べ物をよく噛んで食べると、少ない量でもお腹がいっぱいになるって知ってますか？ 何が満腹中枢を刺激するのでしょうか？？ ①血糖値が上がる ②脳内物質が分泌される ③体温が上がる ④食べたものが胃を刺激する そうです！！ 噛む習慣は、肥満治療でも指導されています。 まずは･････