皆さんは、おやつを選ぶとき内容表示を見ていますか？

その中でも、虫歯になりにくい甘味料があるのをご存知ですか？？

砂糖は、虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。

すべて虫歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、口の中に長く入っている飴などを選ぶときは、なるべく砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう！

おやつ選びの目安

?糖類０．５％以下

「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は虫歯になりにくいです！！

?糖類５％以下

「低」「ひかえめ」「低減」「カット」は、注意しましょう！！