１日の塩分摂取量目標値は、男性で８g、女性で７gと言われています。

基準値に抑えるためには、一食の塩分量を２g程度にすることが目安です。

加工食品には塩分が多く含まれているものがあります。

減塩を心がけて、健康な生活をしましょう。