食品には、様々な栄養素が含まれています。

これらがお互いに関わり合って、身体を作り、機能させています。

きちんと食べるとは。。。

①適切な時間に食べる

②適量を食べる

③主食・主菜・副菜を食事の基本にする

④かたよりなく食べる

⑤楽しみながら食べる

ことです！！！

食の健康ピラミッドも参考に

日々の食生活を充実させましょう＼(^o^)／