皆さまこんにちは！

もう11月になりましたね！！

 風邪やインフルエンザも増えて行く季節でもありますね。

風邪の原因80~90％がウイルスによるものとされます。

普段からウイルスに感染しないよう、

衛生面に注意することが重要になってきます。

具体的にはうがい・手洗いをこまめに行うほか、ウイルスは湿度が高いところでは活動が鈍るため、マスクを着用して鼻や喉を乾燥させにくくすることもオススメです。

また適度な運動やバランスのよい食事、十分な睡眠など

風邪に対する抵抗力をつけることも大事です。

皆様もお体をご自愛くださいませ⭐︎