皆さんは唾液がどこから出ているかご存知ですか？

唾液は口の中にある３つの唾液腺から分泌されています！

サラサラした唾液は、消化吸収を助け口の中を綺麗にしてくれます。

ネバネバした唾液は、細菌をブロックし、体を守ります。

他にも、唾液には様々な役割があります！

ですが、現代では食生活の変化により、噛む回数や食事の時間が

減っているため、唾液の量も少なくなってきています。

食事をとるときは、噛む回数を増やしてみてください♩

１口に３０回噛むのが目安だそうです(^○^)

是非、試してみてください！