矢野口あんどう歯科

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矢野口あんどう歯科ブログ

おやつの選び方

2020年02月03日

皆さんは、おやつを選ぶとき内容表示を見ていますか?

その中でも、虫歯になりにくい甘味料があるのをご存知ですか??

砂糖は、虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。

すべて虫歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、口の中に長く入っている飴などを選ぶときは、なるべく砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう!

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おやつ選びの目安

🌟糖類0.5%以下

「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は虫歯になりにくいです!!

🌟糖類5%以下

「低」「ひかえめ」「低減」「カット」は、注意しましょう!!

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