2020年02月03日
皆さんは、おやつを選ぶとき内容表示を見ていますか?
その中でも、虫歯になりにくい甘味料があるのをご存知ですか??
砂糖は、虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くための栄養になったりするので必要な栄養でもあります。
すべて虫歯になりにくい甘味料に代えるわけにはいきませんが、口の中に長く入っている飴などを選ぶときは、なるべく砂糖の入っていないものを選ぶようにしましょう!
おやつ選びの目安
?糖類0.5%以下
「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」は虫歯になりにくいです!!
?糖類5%以下
「低」「ひかえめ」「低減」「カット」は、注意しましょう!!