食事は規則正しく決まった時間に

2020年06月16日

こんにちは。

今日は、食事や間食を摂る時間についてのお話です、

「決まった時間に食べましょう」と、聞いたことがある方もいらっしゃると

思いますが、なぜなのでしょうか？

食事や、おやつを摂るたびに、お口の中は数分で酸性の状態になり、歯の表面のミネラル成分が溶かされ始めます。

その後、唾液の働きによって、中性化されます。（再石灰化）

しかし、ちょこちょこと食べていると、常にお口の中が酸性化になり、虫歯になりやすくなります。

食べる時間はなるべく規則的にして、歯が石灰化する時間を確保しましょう?