矢野口あんどう歯科

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矢野口あんどう歯科ブログ

食事は規則正しく決まった時間に

2020年06月16日

こんにちは。

今日は、食事や間食を摂る時間についてのお話です、

「決まった時間に食べましょう」と、聞いたことがある方もいらっしゃると

思いますが、なぜなのでしょうか?

 

食事や、おやつを摂るたびに、お口の中は数分で酸性の状態になり、歯の表面のミネラル成分が溶かされ始めます。

その後、唾液の働きによって、中性化されます。(再石灰化)

しかし、ちょこちょこと食べていると、常にお口の中が酸性化になり、虫歯になりやすくなります。

食べる時間はなるべく規則的にして、歯が石灰化する時間を確保しましょう😃

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