2020年11月16日
1日4色!
・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう
・1日1回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる。
ちょっとしたコツ!
・ケーキ等は日を決めてだす
・冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクをいれない。お茶、麦茶にしましょう。
・食後のデザートとして甘い物を食べるのもよいでしょう。