矢野口あんどう歯科

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矢野口あんどう歯科ブログ

食習慣とムシ歯の関係

2020年12月04日

歯の表面では、歯の成分であるミネラル菌が溶け出す脱灰と、ミネラルが歯の中に戻って結晶化する再石灰化が繰り返されています。何も食べていない時の歯の表面は中性ですが、いったん口の中に食べ物や飲み物が入ると、むし歯菌が作り出す酸が増えて歯の表面が酸性になりミネラルがどんどん溶け出します。

※ 虫歯は、植物の中の炭水化物を栄養にして酸を作り出します。甘いものは特に酸を作りやすいです。

食習慣のポイント

ダラダラ食いを避け規則正しい食習慣を身につけましょう。

就寝中は唾液の量が少ないので、寝る前の飲食をしないようにしましょう。

虫歯菌はブクブクうがいで取り除くことはできません。

飲食の後は必ず歯磨きをしましょう!(^_^)☆

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