歯ぎしり、くいしばり

2021年06月22日

気がつくと上と下の歯が当たっている事はありませんか？

パソコンをしている時や、何かに集中している時、スマホを見て下を向いている時。

または、ストレスで無意識にくいしばっていませんか？

本来は、口を閉じていても上下の歯は当たらないんです。

歯ぎしり、くいしばりは歯が欠けたり割れたりする原因にもなるので、少し意識して確認してみてください。

リラックスできる時間を作ってストレス解消をしたり、スマホや本を見る時はずっと下を向きすぎないようにしてみたください。

でも、睡眠中の歯ぎしり、くいしばりは意識して止められないですよね…

いつでもご相談ください。

• カテゴリー：
• 未分類