甘いものを食べるとムシ歯になるから、食べないようにしなきゃ…でも、食べたい…。

では、食べ方を工夫してみましょう！

ながら食べではなく【時間を決めて】食べるようにしてみてください。

例えばチョコレートを５個食べる時、時間をおいて少しずつ食べるよりも１回でまとめて食べる方がムシ歯のリスクを少なくする事ができます。

でも、歯磨きをすることと、食べ過ぎにはご注意くださいね！