2021年07月17日
食べ過ぎ、太り過ぎは万病のもとと言われています。
食べ過ぎとは…全体的な食事の量以外に、食事回数や特定の食べ物の過剰摂取も含みます。
太るとは…過度な脂肪の蓄積のこと。運動不足やストレス、食べ過ぎが原因です。
からだへの脂肪のつき方は2通り
★皮膚と筋肉の間につく皮下脂肪
★胃腸や内臓周辺につく内臓脂肪
内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなった状態を
メタボリックシンドロームと言います。
BMIの数値が高めの方は、食事や生活習慣を見直すきっかけにしてみてください♪