食べ過ぎ、太り過ぎは万病のもとと言われています。

食べ過ぎとは…全体的な食事の量以外に、食事回数や特定の食べ物の過剰摂取も含みます。

太るとは…過度な脂肪の蓄積のこと。運動不足やストレス、食べ過ぎが原因です。

からだへの脂肪のつき方は２通り

★皮膚と筋肉の間につく皮下脂肪

★胃腸や内臓周辺につく内臓脂肪

内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなった状態を

メタボリックシンドロームと言います。

BMIの数値が高めの方は、食事や生活習慣を見直すきっかけにしてみてください♪