食事は規則正しく決まった時間に

2022年07月15日

食事やおやつを取るたびに、お口の中は酸性になり、歯の表面ミネラル成分が溶かされはじめます（脱灰）。

４０分ほど時間が経つと、唾液の働きによりお口の中が中性に戻り、溶かされた歯の成分が元に戻されます（再石灰化）。

しかし、お菓子などをちょこちょこ食べていると、お口の中が常に酸性になり、虫歯になりやすくなります。

間食はできるだけ控えて、歯が石灰化する時間を確保しましょう。