2024年02月02日
1日の塩分摂取量目標値は、男性で8g、女性で7gと言われています。
基準値に抑えるためには、一食の塩分量を2g程度にすることが目安です。
加工食品には塩分が多く含まれているものがあります。
減塩を心がけて、健康な生活をしましょう。