よく噛むことの大切さ

2024年02月19日

①唾液が出る

唾液には色んな作用があります。

例えば、歯や粘膜についている菌や汚れを洗い流してくれたり、

食べ物を飲み込みやすくしてく消化を助けてくれたりします。

食事の時は、すぐに飲み込んでしまうのではなく、よーーく噛むようにしましょう。

また、お口の中に食べ物が残っている時にお茶で流し込んだりするのではなく、

飲み込んでから、お茶を飲むようにしましょう。

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