1日のうち、どのタイミングで１番丁寧に歯磨きをしていますか？

おすすめは、夜寝る前の時です。

寝ている間は唾液の量が少なくなるので、お口の中で細菌がかなり増えていきます。

なので、寝る前には歯ブラシに加えてフロスや歯間ブラシを使って細かいところの汚れもしっかりと落としましょう。