甘いものを食べたら、うがいすればよいでしょうか！？

2024年05月08日

「甘いものがすきで、たべたらうがいすればムシ歯にならないですか？」とよく患者さんから聞かれます。

ジュースや炭酸飲料を飲んでも、あめやチョッコをなめても、すぐうがいをすればムシ歯にならないでしょうか？研究によって、甘いものを口にするたびに１０秒間のブクブクうがいを１５回も行う必要があると確認されてます！あるいは唾液を出すため、代用甘味料を使ったガムをよく噛むのも効果的と言われてます。

特に、寝てる間は唾液分泌量が低下するので、就寝間に飲食したらうがいではなく、必ず歯を磨きましょう。