食べ物であれば、ナッツ類やチーズは塩分には注意が必要ですが、虫歯にリスクにはなりません。
また、生野菜やゆで卵も良いでしょう。飲み物では、砂糖の入っていないコーヒー、紅茶、お茶や水、牛乳は大丈夫。
炭酸水も心配される患者さんが多いですが、風味のついてないものなら虫歯も酸蝕も問題ありません。
レモンなどの酸味があるものは酸蝕に注意が必要です。

仕事の合間にエナジードリンクをのんでいる方も多いですが、これらには糖とカフェインが両方含まれており、
「元気の前借り」であることを注意しましょう。
代わりに無糖のコーヒーがよいです。