2017年11月02日
皆さんは唾液がどこから出ているかご存知ですか?
唾液は口の中にある3つの唾液腺から分泌されています!
サラサラした唾液は、消化吸収を助け口の中を綺麗にしてくれます。
ネバネバした唾液は、細菌をブロックし、体を守ります。
他にも、唾液には様々な役割があります!
ですが、現代では食生活の変化により、噛む回数や食事の時間が
減っているため、唾液の量も少なくなってきています。
食事をとるときは、噛む回数を増やしてみてください♩
1口に30回噛むのが目安だそうです(^○^)
是非、試してみてください!