みな様こんにちは！

最近、イチョウの葉などが院の前に落ちているので毎朝

ほうきがけのときに秋を実感しています。

読書の秋や食欲の秋と楽しみの増える秋ですが、

食べ過ぎ、太り過ぎは万病のもとと言うことで

今回はご自身の”肥満度”を知ってみましょう！！

からだへの脂肪のつき方は２通りあります。

●皮膚と筋肉の間につく”皮下脂肪”

●胃腸や内臓周辺につく”内臓脂肪”

この内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を【メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）】といいます。

最近では若い人にも多く発生しています。

生活習慣病の１つ１つは軽くても、これらが合併すると

動脈硬化を促進し、”大動脈瘤・心筋梗塞・脳梗塞・狭心症”などの致命な病気を引き起こします。

ご自身のBMIの数値が高めの方は、

スポーツの秋とも言うように食事や生活習慣を見直すいいきっかけにされてみてくださいね！！