5つの栄養素と体への関わり

2018年03月05日

こんにちは！

３月に入り、暖かい日が増えてきましたね！

ところで、皆さんは五大栄養素が

どのように体に関わっていくかご存知ですか？

まず、五大栄養素とは。。

炭水化物　たんぱく質　脂質　ビタミン　無機質（ミネラル）

の５つになります。

黄色の食べ物は、主にエネルギーになります。

赤色の食べ物は、主に体の組織をつくります。

緑の食べ物は主に体の調子を整えます。

ふだんの食事もバランスよくとることが大切ですね！

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