歯磨きをしたら血が出てきたことはありませんか？

鏡をよく見ると歯ぐきが赤くなっていたり、ぷくぷく丸くなってるところはありませんか？

　どうして歯肉炎になったのか自分の生活を思い出してみましょう。

・歯磨きはしてるけど、きれいになってるか自信がない

・甘いものが大好きでおやつの時間がきまってない

・ジュースや炭酸飲料・スポーツドリンクを毎日のんでいる

・上手な歯磨きの仕方がわからない

・気づくと口で息をしてる（鼻で息ができてない）

当てはまるものはありましたか？

歯磨きで汚れがきちんととれていないと、お口の中ではプラークという細菌の仲間たちがおいしい食べカスや甘い飲み物をエサにどんどん増えていきます。

そして、その細菌により歯茎は歯肉炎になり、出血したり赤くなったりしてしまうのです。

まずは歯磨きと食生活をみなおしてみましょう。