2024年4月15日
ムシ歯の心配をせずに間食にふさわしいのは、以下のものなります。 生野菜、牛乳、チーズ、ナッツ類、コーヒー、紅茶、麦茶、水。 ただし、どれも砂糖を加えていないものに限ります。 生野菜は、塩やオリーブオイルだけに、ナッツも甘い味の付いてないものを選びましょう。
2024年4月15日
実は水やお茶と同じように、牛乳や母乳はムシ歯になりにくい飲み物です。ただし、ムシ歯にならない飲み物も、おやすみになる前の歯磨きをした後に飲むと、歯面フッ化物を洗い流してしまうので、ムシ歯予防の観点からお勧めしません。