噛むことと満腹感

2020年8月8日

食べ物をよく噛んで食べると、少ない量でもお腹いっぱいになるって知っていますか？ 「満腹中枢」という器官が、食欲をコントロールしています。 ◆よく噛む→だ液がたくさん分泌され、食べ物に含まれるでんぷんが糖に素早く分解され、血糖値が上がります。 ◆脳内物質が分泌される→よく･････